11月17日，星期四。

今天，一場關(guān)于睡眠時間的討論，成為了網(wǎng)絡(luò)平臺的熱搜話題。

(相關(guān)資料圖)

來看——

央視網(wǎng)微博消息:

人在處于深度睡眠時，心率和血壓會明顯下降，心臟得到充分的休息。如果睡眠質(zhì)量比較差，會導(dǎo)致在睡眠過程中，血壓增高，心率變快，增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。研究發(fā)現(xiàn)，每天晚上睡5個小時，比睡7~9個小時發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險增加50%左右，但睡眠時間超過10個小時，也會增加發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險。

這讓不少網(wǎng)友感到困惑:“睡多了不行，睡少了不行”，這覺到底該咋睡呢?

一起來看，網(wǎng)友們都怎么說?

熬夜的傷害人人知道，但其實睡太多、太少都會影響健康。

日常生活中，最佳睡眠時間是多久呢?

不同人群的“最佳睡眠時長”各不相同。

那么，睡眠時間是不是越長越好呢?

央視網(wǎng)微博號介紹道:專家表示，嚴(yán)格意義上來說，睡眠過多或者過少都不利于身體健康。正常情況下，人體對于睡眠的時間需求有很大的個體差異，比如有天生的長睡眠者，也有天生的短睡眠者。長時間過度睡眠可引起全身疲乏感、精神不振，嚴(yán)重時還可導(dǎo)致心腦血管意外、認(rèn)知功能下降等等。醫(yī)生建議，睡眠時長以能滿足日常生活需要，讓我們感覺精力充沛、身體舒適為準(zhǔn)。

再來看一則占據(jù)同城榜第二位的消息，同樣關(guān)注身體健康。

@吉林人 注意啦!新一輪雨雪又來了。

自17日夜間開始，新一股冷空氣將影響我省大部，在帶來雨雪天氣的同時，還將附帶降溫。特別提醒公眾，最近幾天我省氣溫起伏較大，需及時增添衣物，謹(jǐn)防感冒。

中國吉林網(wǎng) 吉刻APP記者 彭紳 圖片為網(wǎng)絡(luò)截圖

免責(zé)聲明：本文不構(gòu)成任何商業(yè)建議，投資有風(fēng)險，選擇需謹(jǐn)慎！本站發(fā)布的圖文一切為分享交流，傳播正能量，此文不保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，內(nèi)容僅供參考

關(guān)鍵詞： 心血管疾病 睡眠時間 心腦血管疾病