(資料圖)

1、做引體向上不會(huì)促進(jìn)身高。

2、這種運(yùn)動(dòng)主要是用來(lái)鍛煉上肢的肌肉力量，青少年長(zhǎng)高主要是從雙膝開(kāi)始，所以青少年可以多做一些可以拉伸膝蓋的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)。

3、比如孩子白天可以打籃球、踢足球、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，周末可以適當(dāng)游泳。

4、除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高，還需要營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食，多注意曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，同時(shí)要有良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。

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