文/羊城晚報(bào)全媒體記者 劉欣宇 通訊員 粵疾控

近期，國(guó)內(nèi)本土疫情仍呈現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)、多地頻發(fā)的態(tài)勢(shì)，廣東省多地接連報(bào)告本地新冠肺炎確診病例。為降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，廣東部分地區(qū)陸續(xù)提出居家辦公的倡議。居家辦公期間，防疫要注意些什么？對(duì)此，廣東疾控發(fā)布“居家防疫指南”：

1.開(kāi)展核酸檢測(cè)

(資料圖片僅供參考)

根據(jù)防控要求配合完成核酸檢測(cè)。期間全程佩戴口罩，雙手不觸碰采樣區(qū)臺(tái)面。

既往感染過(guò)的市民，請(qǐng)?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T，進(jìn)行“單采單檢”。

注意：確診病例、無(wú)癥狀感染者、入境人員、密切接觸者和密接的密接在住院、隔離觀察或健康監(jiān)測(cè)期間應(yīng)“單采單檢”，即單獨(dú)采集個(gè)體的標(biāo)本，單管進(jìn)行核酸檢測(cè)，不得進(jìn)行混采混檢。

2.做好健康監(jiān)測(cè)

居家期間應(yīng)每天早、晚各測(cè)一次體溫。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等可疑癥狀，應(yīng)及時(shí)向社區(qū)（村）如實(shí)報(bào)告。

3.非必要不外出，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

居家期間非必要不外出。

要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，少聚集，不扎堆，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔、用公筷等良好生活習(xí)慣。

若要外出取物品、做核酸等，應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩（建議選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩），盡量避免乘坐公共交通工具，返回后及時(shí)做好手部衛(wèi)生，建議使用酒精對(duì)衣服、手機(jī)等物品進(jìn)行消毒。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生

及時(shí)做好手衛(wèi)生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準(zhǔn)備食物前，應(yīng)使用洗手液（或肥皂）流動(dòng)清水洗手，揉搓雙手至少20秒。

咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或屈肘遮住口鼻，用過(guò)的紙巾應(yīng)及時(shí)扔到有蓋的垃圾桶（其他垃圾）內(nèi)。

5.做好居家通風(fēng)與環(huán)境消毒

每天室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)至少三次，每次不少于30分鐘。

居家以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。消毒可選用75%的濃度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒劑（按說(shuō)明書(shū)標(biāo)示殺滅腸道細(xì)菌的劑量使用）。

每周一次，把約一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每個(gè)地漏，形成水封。

6.備足防疫物資

做好體溫計(jì)、口罩及消毒用品等防疫物資的儲(chǔ)備。購(gòu)物盡量通過(guò)無(wú)接觸式網(wǎng)購(gòu)。

7.密切關(guān)注疫情相關(guān)信息

居家期間，密切關(guān)注微信、短信、公眾號(hào)等平臺(tái)發(fā)布的疫情信息和相關(guān)安排。如有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史、與陽(yáng)性病例活動(dòng)軌跡有交集或健康碼非綠碼等情況，立即向所在地社區(qū)報(bào)備。

注意：如果查驗(yàn)自身健康碼顯示為黃碼，請(qǐng)做好個(gè)人防護(hù)，盡快到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的“黃碼”核酸檢測(cè)點(diǎn)進(jìn)行檢測(cè)；如果查驗(yàn)自身健康碼顯示為紅碼，請(qǐng)盡快聯(lián)系社區(qū)，配合防疫人員完成信息核實(shí)和下一步健康管理。

8.保持良好心態(tài)

樹(shù)立戰(zhàn)勝疫情的信心，保持良好心態(tài)、營(yíng)養(yǎng)均衡，善用時(shí)間充實(shí)生活，例如盡量保持日常作息規(guī)律、進(jìn)行居家運(yùn)動(dòng)及娛樂(lè)等。

居家期間若出現(xiàn)焦慮情緒是正常的，可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行疏解，如寫(xiě)日記、與家人和親友保持溝通等等。

若情緒受困擾，請(qǐng)主動(dòng)向信任的人坦誠(chéng)傾訴或?qū)で髮I(yè)協(xié)助。

9.不造謠、不信謠、不傳謠

及時(shí)關(guān)注權(quán)威部門(mén)發(fā)布的真實(shí)疫情信息與防控措施，在疫情面前保持鎮(zhèn)定不恐慌，做到不造謠、不信謠、不傳謠，共同抗擊疫情。

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